cyklu redukcja

[...] 150 BP: 110 Ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja : stała suplementacja WPC, cykl kreatynowy: mono + shock therapy, BCAA O mnie: Trzeci dziennik: http://www.sfd.pl/grrubas__wycinka__Push_Pull_s.20-t705161.html Waga: 93,5 Talia: 98 Udo: 64 Bic: 43 Zdjęcia przed i po cyklu kreatynowym Zmieniony przez - grrubas w dniu 2011-06-22 11:32:59

Wiek: 37 lat Staż treningowy: 19 miesięcy, Cel: redukcja, Planowana dieta: cały czas pod kontrolą dietetyka z potreningu.pl. Po cyklu masowym, który nie do końca mi wyszedłz powodu kontuzji, jadę dalej na IF. DNT/aero ~ 2600kcal, DT/aero ~3000-3100kcal. Kcal będą szły w dół. Planowany trening: cały czas pod kontrolą trenera z potreningu.pl. Na [...]

[...] tug, drugi przewiduje tez tyle czasu POPRZEDNIO ROBIŁEM : Od stycznia robilem zmieniony trening tzn byl to tez split ale uzywalem sporo maszyn, a cwiczenia inne niz w tym cyklu ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: problemy z kolanami ale teraz w porzadku na razie ALERGIE: brak [...]

[...] ciekawość. Biorąc novadex i czytając opinie producenta, że po jego stosowaniu można spodziewać się podwyższonego poziomu teścia, postanowiłem zrobić badania przed i po cyklu. W sumie zawsze ćwicząc robię co jakiś czas badania na poziom lipidów, czasem hormony tarczycy, CPK, CPK-mb, próby wątrobowe, większość z ciekawości (niektóre badania [...]

PODSUMOWANIE Cykl trwał 27 dni. Jeśli chodzi o zmiany w liczbach to : Wiek - 22 lata ( + 1 miesiąc ;) Waga na początku cyklu - 74 kg --> 76,4 kg Wzrost - 175 cm - stoi Wymiary: Przedramię - 31 cm --> 32 cm Biceps - 39 cm --> 39,6 cm Klatka - 100 cm --> 102 cm Talia - 81 cm --> 82 cm Pas - 88 cm Udo - 52 cm Łydka - 38 cm Wnioski [...]

Powiadasz Bul, ze o cyklu SAA myslisz ... powiadasz tez, ze masz 8 ampul Deki ... no tak ... tylko 8 ampul Deki to jest onanizm a nie cykl ! Nie oszukujmy sie - jezeli wczesniej brales PH i to laczac kilka preparatow jednoczesnie (korzystajac z dobrodziejstw synergicznego dzialania) to cykl z samej Deki moze sie okazac jednym wielkim [...]

[...] Trenuje nadal 4x w tygodniu, jem wg założeń. Póki co 2 tydzień redukcji, jutro pomiary i decyzje co dalej. Na moje nieszczęście redukcja rozpoczęła się w drugiej połowie cyklu #-P Dlatego nie mam pojęcia co jutro się okaże przy pomiarach. Poniżej jakieś aktualne foto pleców - w końcu miał mi je kto zrobić %-) Bo samej to trochę ciężko %-) [...]

[...] Większość jednak przesadza z kaloriami, zwleka z redukcją i potem jest problem. Są też specjalne systemy treningowe (UD 2.0), ale poświęcenie jest o wiele większe a wynik końcowy podobny jak w przypadku cyklu masa-redukcja. Jednak cały czas mamy "estetyczną sylwetkę". W zasadzie UD 2.0 to połowa tygodnia masa, połowa redukcja

[...] straciłem, całkowita motywacje, czemu? Po 6 dniowej grypie zołądkowej trudno, żeby człowiek nie wychudł w oczach (same sucharki). No ale oczywiście ćwiczę dalej. Zdjęć po cyklu nie ma sensu co dawać bo jak mówie na sam koniec dopadła mnie grypa jelitowa. Więc jak pan "songo1993" by nie miał spadków po 6 dniach beż zarcia to podziwiam [...]

Zaraz lekka redukcja 2 msc off i znowu bombka :) gdzie, kiedy redukcja? Nie rób żadnej redukcji na pct ani zaraz po nim jak masz wchodzić na nowy cykl, zajmij się podtrzymywaniem tego co zrobiłeś. Na cyklu sobie poredukujesz. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-01-27 23:23:16

Maciek mi się tam podobasz dobra robota Bro... Mnie juz wkur... redukcja, brakuje mi na cyklu tej eksplozji siły i wymiarów, wegle wcinałem nie wiecej niz na poziomie 3g/kmc, białko trzymam nie nizej niz 3g/kmc, tłuszcze ok. 1g.

Tak jak pisał Kolo wcześnie Tez nie robił bym redukcji zaraz po skończeniu cyklu Pociagnol bym jeszcze trochę masy a pozniej redukcja Jak zrobisz teraz moze byc nieciekawie ze spadkami

[...] split Odżywianie : - Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : zdrowy bez problemów Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wpc, teraz na cyklu kreatynowym, rzadko kiedy gainer Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : -

[...] - są to "szybkie" białka. 7. te serki są średnie. Poszukaj homogenizowanych twarogowych, np. Jana. Ale od czasu do czasu jako urozmaicenie są ok. Polecam Tobie parę filmów z cyklu Zapytaj Trenera: https://www.youtube.com/watch?v=1aJxUzCzjx4 https://www.youtube.com/watch?v=TtAANFmTowI https://www.youtube.com/watch?v=ZjhZFGK0OtU Kanał Zapytaj [...]

Ej panowie, jeżeli miałem plan którym ćwiczyłem 6 tyg, ale ch**a robiłem bo nie dawałem z siebie 100% a zaledwie 50% (z cyklu jak j**ać przez 4 miechy i nie mieć nawet średnich efektów, wina nakładania sobie zbyt małych ciężarów) i teraz zacząć ćwiczyć nim kolejne 6-8 tyg (mimo że zaczęła się redukcja) tylko tak jak powinno... znacznie większe [...]

Zrobiłem sobie to zdjęcie, dupa nie masa, to musi iść redukcja jednak. Na cyklu byłem prawie 10kg cięższy, a teraz wygląda na to jakbym miał więcej tłuszczu niż wtedy. Jakoś tak po cyklu mnie zalało. To normalne?

Przesadzasz. Po pierwsze to nie zmieniaj dawki po dwóch tygodniach tym bardziej na pierwszym cyklu. Zacznij 2x125mg i zrób badania po trzech tygodniach. Patrzysz ci jest i dobierasz dawki IA i IP. 24 tygodnie to dobry czas żeby podbijać teścia delikatnie, ale regularnie. Boldenon Ci nie potrzebny, poczytaj o hematokrycie. Jak to redukcja to pilnuj [...]

Przesadzasz. Po pierwsze to nie zmieniaj dawki po dwóch tygodniach tym bardziej na pierwszym cyklu. Zacznij 2x125mg i zrób badania po trzech tygodniach. Patrzysz ci jest i dobierasz dawki IA i IP. 24 tygodnie to dobry czas żeby podbijać teścia delikatnie, ale regularnie. Boldenon Ci nie potrzebny, poczytaj o hematokrycie. Jak to redukcja to pilnuj [...]

Przesadzasz. Po pierwsze to nie zmieniaj dawki po dwóch tygodniach tym bardziej na pierwszym cyklu. Zacznij 2x125mg i zrób badania po trzech tygodniach. Patrzysz ci jest i dobierasz dawki IA i IP. 24 tygodnie to dobry czas żeby podbijać teścia delikatnie, ale regularnie. Boldenon Ci nie potrzebny, poczytaj o hematokrycie. Jak to redukcja to pilnuj [...]

Przesadzasz. Po pierwsze to nie zmieniaj dawki po dwóch tygodniach tym bardziej na pierwszym cyklu. Zacznij 2x125mg i zrób badania po trzech tygodniach. Patrzysz ci jest i dobierasz dawki IA i IP. 24 tygodnie to dobry czas żeby podbijać teścia delikatnie, ale regularnie. Boldenon Ci nie potrzebny, poczytaj o hematokrycie. Jak to redukcja to pilnuj [...]